Mindfulness en tiempos de transformación digital

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Mindfulness en tiempos de transformación digital

Conversamos con Jesús Duque, que practica Yoga hace más de 15 años y es profesor hace más de 6 años acerca de cómo manejar la ansiedad en estos momentos para que la vida no sea agobiante ni abrumadora , para que podamos vivir mas tranquilos y podamos dormir mejor. Es un capítulo relajado y divertido en el que intentamos bajar un poco la velocidad y al final poder seguir trabajando 

Colaboraciones

Muchas gracias a Jesús Jesús Duque por su colaboración en este episodio.

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En este capítulo “conciencia plena” de la serie “en pocas palabras” de Netflix  “inspira, esprira y déjate maravillar por los beneficios de la meditación en la mente y el cuerpo” . Haz click aquí para verlo.

Fuentes y créditos

Fuente de la foto de la portada: https://www.pexels.com/es-es/foto/agua-apilar-piedras-balance-chinas-235990/

Música de  https://filmmusic.io

«Funkorama» by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)

License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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